Hvilken lysterapilampe er best i test? (Februar 2025)

Lysterapi har økt i popularitet de siste årene, og det er ikke uten grunn. Mange av oss sliter når det er mangel på naturlig lys gjennom vinteren, og det kan føles vanskelig å finne riktig døgnrytme, og ikke minst holde humøret oppe. Lysterapilampe bruker hvitt og blått lys for å erstatte det naturlige lyset slik at energien kan opprettholdes og samtidig bidra til at vi kan slippe unna vinterdepresjonene.

Behandling med lysterapi kan enkelt gjøres hjemme, og du får lamper som kan plasseres på bordet, enten hjemme eller på kontoret. Den kan også tas med på reise om du ønsker det.

Det er flere ting å tenke på når du skal kjøpe en lysterapilampe. Vi har sett på hvilke lysterapilamper som er best i test slik at det skal bli så enkelt som mulig for deg å velge den lysterapilampen som passer best for deg.

Dette bør du se etter når du skal kjøpe lysterapilampe

• Portabel: Trenger du en lysterapilampe til å ha med på reise?
• Pris: Hvor mye ønsker du å betale for en lysterapilampe?
• Størrelse: Hvor stor lysterapilampe trenger du?
• Lysinnstillinger: Trenger du flere innstillinger?
• Flimmer og UV: Sørg for at lampen er flimmerfri og uten UV-stråler.

Beste lysterapilampe tilbud i 2025

Leter du etter en god lysterapilampe og lurer på hvilken som passer best for deg? Vi har sett på noen av de beste på markedet slik at det skal bli så enkelt som mulig for deg å finne den som passer best for deg og til ditt bruk.

1. LED lysterapilampe 14 watt – Best i test lysterapilampe

Best i test

Rask levering

31 dagers returrett

Denne lysterapilampen kommer med timer og har et fint og jevnt lys. Lampen er på 14 watt, og har et hvitt lys uten flimmer og UV. Den har 10 ulike lysstyrker slik at du kan velge den styrken som passer best for deg.

Lysterapilampen med timer har et enkelt og elegant design som etterligner solens naturlige lys, slik at du enkelt kan få en daglig dose av energi gjennom de mørke periodene av året. Lampen er enkelt å ta med seg, og kan plasseres på kontorpulten eller kjøkkenbenken. Alt etter hva som passer deg best.

Lampen gir et jevnt lys, og kan brukes både som en energiboost og som ekstra lys hvis du driver med video eller foto. Bruk lampen jevnlig og kjenn hvordan energien stiger, spesielt hvis du er plaget av vinterdepresjoner

---

2. LED lysterapilampe 18 watt – Beste premium lysterapilampe

Gode tilbakemeldinger

Rask levering

31 dager returrett

Denne lyslampen er en effektiv og praktisk lysterapilampe på 18 watt med hvitt og blått lys som simulerer naturlig dagslys. Lampen kommer med innebygget batteri som varer i opptil to timer når lampen er på. Den har et fint og jevnt lys uten flimmer eller UV, og du kan velge mellom 10 ulike lysstyrker. Lyslampen har også innebygget timer fra fem minutter til en èn time.

Denne lampen kan også brukes som alarm og vekkerklokke. Lyset slår seg trinnvis på 30 minutter før alarmen går slik at du er sikret en behagelig oppvåkning med en følelse av å våkne opp til en soloppgang.

Lyslampe med innebygget timer kan i tillegg brukes som en ekstra lyskilde for deg som liker å ta bilder eller lage videoer.

---

3. LED Lysterapi lampe 10 Watt – Beste pris lysterapilampe

Gode tilbakemeldinger

Rask levering

31 dagers returrett

Denne lysterapilampen er en praktisk lyslampe på 10 watt med et kompakt og enkelt design som gjør den enkel å ta med seg dit du ønsker. Den bruker USB og du kan blant annet koble den til en bærbar datamaskin. Lysterapilampen har en god pris, er enkel å bruke og kommer uten flimmer eller UV.

Med denne praktiske lysterapilampen kan du skru lysstyrken trinnløst opp eller ned, og du kan stille timeren på 15, 30, 45 eller 60 minutter. Lampen slår seg av automatisk etter økten er ferdig. Lampen har et kraftig lys og kan brukes som ekstra lyskilde ved foto-og video opptak.

---

LED-lysterapi for vinterdepresjon

LED-lysterapilampe brukes primært for å motvirke vinterdepresjon og tretthet som følge av redusert eksponering for naturlig dagslys. I motsetning til rødt, blått eller infrarødt LED-lys, har hvitt LED-lys ingen direkte effekt på hudproblemer, men kan bidra til å regulere døgnrytmen og forbedre humøret i mørketiden.

Hvordan fungerer LED-lysterapi?

Hvitt LED-lys etterligner naturlig dagslys, som spiller en viktig rolle i kroppens produksjon av serotonin og melatonin. Når vi får mindre dagslys om vinteren, kan det føre til lavere energinivå, tretthet og sesongbasert depresjon. Ved å bruke hvitt LED-lysterapi kan man kompensere for mangel på sollys og bidra til:

✔ Bedre humør og redusert vinterdepresjon
✔ Økt energi og konsentrasjon
✔ Regulering av døgnrytmen og bedre søvnkvalitet
✔ Redusert trøtthet og slapphet i mørketiden

Fordelen med LED-lysterapi om vinteren

• Et naturlig alternativ til dagslys for deg som får for lite sollys
• Kan brukes daglig uten bivirkninger
• Hjelper kroppen med å opprettholde en stabil døgnrytme
• Kan forbedre produktivitet og konsentrasjon

Hvem bør bruke hvit LED-lysterapi?

LED-lysterapi anbefales for deg som opplever vinterdepresjon, tretthet eller søvnforstyrrelser på grunn av mørketiden. Behandlingen kan utføres ved hjelp av LED-lamper eller lysterapilamper som brukes i 20–30 minutter daglig, helst tidlig på dagen for best effekt.

Selv om hvit LED-lysterapi ikke har en direkte effekt på huden, kan økt energinivå og bedre humør gi en mer uthvilt og friskere utstråling gjennom vintermånedene.

Hva er vinterdepresjon?

Vinterdepresjon, også kjent som sesongbasert affektiv lidelse, er en form for depresjon som typisk oppstår i de kaldere månedene, spesielt om vinteren, når det er mindre sollys. Den kan påvirke både humøret og energinivået, og symptomene kan blant annet være:

• Følelse av tristhet eller håpløshet
• Lav energi eller tretthet
• Vanskeligheter med å sove eller sove for mye
• Økt appetitt, spesielt for karbohydrater
• Ønske om sosial tilbaketrekning
• Konsentrasjonsvansker

Årsaken til vinterdepresjon antas å være knyttet til endringer i kroppens biologiske rytmer, som påvirkes av reduserte lysforhold om vinteren. Mangel på sollys kan forstyrre kroppens produksjon av serotonin og melatonin, som er hormoner relatert til humør og søvn.

Behandling for vinterdepresjon kan være alt fra lysbehandling, psykoterapi, fysisk aktivitet, og i noen tilfeller medisiner, men lysbehandling har vist seg å være effektivt siden det etterligner naturlig sollys, og kan dermed bidra til å regulere de biologiske rytmene i kroppen.