Best i test løpesko dame

Hvilke løpesko for dame er best i test (November 2024)

Gode løpesko er noe av det viktigste du kan investere i for en god løpeopplevelse. Uten gode sko vil løpeturen bli både ekstra tung og slitsom, samtidig som du utsetter kroppen for mer belastning enn nødvendig. Det finnes et hav av løpesko tå velge mellom. Vi har derfor tatt en kikk hos loepeshop.no og funnet fem av de mest anbefalte løpeskoene for dame.

Dette bør du se etter når du skal kjøpe løpesko til dame

• Anmeldelser: Sjekk ut Trustpilot reviews, tester og andre anmeldelser av produktet.
• Pris: Hvor mye tenker du å bruke på et par nye løpesko?
• Passform og Komfort: Sørg for at du velge łøpesko som passer til deg.
• Løpestil: Hvilken løpestil passer skoene for?
• Demping og støtte: Velg sko med tilstrekkelig demping basert på din vekt.
• Underlag: Velg riktig sko til underlaget du løper på.

Beste løpesko dame tilbud i 2024

Vi har sett på hvilke løpesko som er de beste både når det kommer til brukervennlighet, pris og funksjoner, slik at det skal bli så enkelt som mulig å finne de beste løpeskoene for deg.

1. W Nike Air Zoom Pegasus 40– Best i test løpesko dame

Gode tilbakemeldinger

Toll og MVA inkludert

Fri frakt over 1599 kr

W Nike Air Zoom Pegasus 40 imponerer med sin perfekte balanse mellom støtte, komfort og responsivitet, noe som gjør den til et utmerket valg for både lange og korte løpeturer. Denne modellen er perfekt for deg med en nøytral løpestil. W Nike Air Zoom Pegasus 40 har en jevn hæl-til-tå overgang som tilpasser seg de fleste løpestiler, noe som gjør den svært allsidig.

Med Nike React-teknologi og Zoom Air-enheter gir Pegasus 40 en god følelse av demping under løping. Med denne teknologien er du sikret at hvert steg føles dynamisk og gir god respons, uansett om du løper korte distanser eller tar deg gjennom en lang løpetur. Dette gjør skoen ideell for deg som ønsker en kombinasjon av ytelse og komfort.

Et annet høydepunkt er meshoverdelen som, sammen med den nydesignede midtfotsremmen, skaper en skreddersydd og komfortabel passform. Dette designen bidrar til å holde foten godt på plass i skoen uten at den føles stram, noe som er spesielt viktig under lengre løpeturer.

Yttersålen har et vaffelinspirert mønster som gir godt grep på ulike underlag. Dette betyr at du kan føle deg trygg og stabil uansett hvor du løper, enten det er på en tørr vei, grusunderlag eller på stier.

---

2. Asics Gel-Kayano – Beste løpesko pronasjon dame

Løpesko for pronasjonskontroll

Rask Levering

Gratis Frakt

Asics Gel-Kayano er kjent for sin gode stabilitet og støtte. Den har Asics’ signatur GEL-demping i hælen og mellomsålen, som gir god støtdemping og komfort. Overdelen er støttende og gir en sikker passform, noe som gjør den til et godt valg for deg med behov for pronasjonskontroll.

Asics Kayano 31 er en oppdatert versjon av den populære Asics Kayano 29. Her har de beholdt det som fungerte i tidligere versjonen og gjort det som var bra, enda bedre.

Med Asics Kayano 31 løpesko for dame får du en løpesko som passer til daglig trening, spesielt tilpasset deg som har behov for pronasjonsstøtte, enten det er mye, litt eller middels. Den passer på underlag som vei, grus og stier. Asics Kayano 31 har et hældropp på 10 mm og er laget av FF Blast med Pure Gel.

Skoen er stabil og sitter godt på foten. I tillegg har den et pustende materiale som gjør skoen ekstra komfortabel på lange løpeturer.

---

3. New Balance Fresh Foam x1080 – Beste premium løpesko dame

4,6 stjerner

Toll og MVA inkludert

Fri Frakt over 1599 kr

New Balance Fresh Foam x1080 er en myk og komfortabel løpesko for dame med New Balances fresh foam x-skum i mellomsålen. Med denne får du et lett og komfortabelt tråkk og passer for deg med en nøytral løpestil.

New Balance Fresh Foam x1080 er lett og god på foten og har en yttersåle med et helt nytt mønster som bidrar til å gi deg en mer naturlig fotavvikling. Det ytterste laget på skoen er laget i et mesh materiale som er polstret og som føles mykt og komfortabelt.

New Balance Fresh Foam x1080 har 6 mm hældropp med en høy mellomsåle. Den passer til daglig trening på fast underlag som asfalt, grus og på stier.

---

4. Nike React Pegasus Trail 4 – Beste terreng løpesko for dame

Gode tilbakemeldinger

Toll og MVA inkludert

Fri Frakt over 1599 kr

Nike React Pegasus Trail 4 er den perfekte terreng løpeskoen for dame. Den passer til både utfordrende vær og til ulikt terreng. Nike React Pegasus Trail 4 gir en lett og responsiv løpeopplevelse og kan fint også brukes på ujevnt terreng.

Denne terreng løpeskoen fra Nike gir en myk overgang fra sti til vei og er utstyrt med ekstra holdbarhet foran på skoen. Nike React Pegasus Trail 4 har også et spesielt trakemønster med gummiknotter som gir et fantastisk grep på underlaget og perfekt stabilitet.

Nike React Pegasus Trail 4 har en hælhøyde på 9 mm, samt en høy ankelkant som reduserer inntak av vann og skitt fra terrenget når du er ute og løper. Løpeskoen er laget i et pustende mateirale og med react mellomsåle som gjør skoen behagelig å løpe i, uavhengig av om du løper mye eller middels.

Nike React Pegasus Trail 4 passer for deg med en nøytral løpestil og passer for deg som løper hele året både i skogen, i gjørme og på is og snø.

---

5. Nike Air Zoom Alphafly Next % 2 – Beste konkurranse løpesko for dame

Beste løpesko for konkurranse

Toll og MVA inkludert

Fri Frakt over 1599 kr

Nike Air Zoom Alphafly Next % 2 er den perfekte løpeskoen for deg som konkurrerer og som har en nøytral løpestil. Dette er en løpesko som virkelig får fart på bena og har du ønske om bedre tidene dine er Nike Air Zoom Alphafly Next %2 vell verdt investeringen.

Her får du en løpesko som gir fart i hvert steg, med en uovervinnelig demping som sikrer en skadefri sesong. Nike Air Zoom Alphafly Next % 2 Zoomx har skum i mellomsålen og en tynn yttersåle av gummi som gir et svært godt grep på underlaget.

Nike Air Zoom Alphafly Next % 2 er utstyrt med en fullengde karbonplate som gir en eksplosiv følelse med maks fremdrift i hvert steg. I tillegg har den atomknit teknologi med et pustende materiale som gjør skoen ekstra komfortabel, selv på lange strekninger.

Nike Air Zoom Alphafly Next % 2 konkurranse sko har en hælhøyde på 8 mm og passer på fast vei, grus og stier. Her får du ekstra spenst og et godt grep på underlaget.

---

Beste løpesko for dame i 2024

Løpesko er en viktig del av treningsutstyret for alle som liker å løpe, enten du løper lange eller korte turer. Riktige sko kan bidra til å forhindre skader, gi komfort og forbedre ytelsen. Når det kommer til løpesko for damer, er det flere faktorer du bør vurdere for å finne det perfekte paret.

Passform og komfort

En god løpesko bør passe foten godt og være komfortabel gjennom hele løpeturen. Det er viktig å velge sko som ikke klemmer eller gnager. Prøv gjerne løpeskoene på slutten av dagen når føttene er litt hovne for å sikre en riktig passform.

Underlag

Tenk på hvor du planlegger å løpe mest – på asfalt, grus, eller i terrenget. Ulike typer underlag krever forskjellige sko. For eksempel så har terrengløpesko bedre grep og støtte for ujevnt underlag, mens terrengsko er lettere og gir bedre demping på harde overflater.

Støtte og stabilitet

Sko med riktig støtte og stabilitet er alfa o mega, både for komfortens skyld og for å hindre skader. Enten du er en nøytral løper eller du har en tendens til å overpronere (ruller foten innover når du løper), supinasjon (ruller foten utover), er det viktig å velge sko som gir tilstrekkelig støtte og stabilitet. Mange merker tilbyr sko spesialdesignet for disse behovene.

Demping

Demping i løpeskoene kan variere mye. Noen løpere foretrekker maksimal demping for ekstra komfort, mens andre liker en mer minimalistisk sko som gir bedre kontakt med underlaget. Velg sko med den dempingen som passer best for deg, både med tanke på underlaget du løper på, vekten din og hva du liker best.

Vekt

Vekten på løpeskoene kan påvirke ytelsen din. Lettvektssko er ideelle for konkurranser og raskere treningsøkter, mens tyngre sko ofte gir bedre støtte og demping for lengre løpeturer.

Slik velger du riktig løpesko

Når du skal velge løpesko, er det lurt å prøve flere forskjellige modeller og merker for å finne den som passer best til dine føtter og din løpestil. Husk å bytte ut løpeskoene dine jevnlig, da slitte sko kan føre til skader.

Hva slags løpestil har du?

Før du velger løpesko, er det viktig å tenke over hva slags løpestil du har. Noen løpere har behov for mer støtte og stabilitet (overpronasjon), mens andre trenger nøytrale sko.

Bruksområde

Tenk på hva slags løping du primært skal bruke skoene til. Ved daglig trening bør du velge en løpesko som er allsidig med god demping og holdbarhet. Driver du primært med langdistanseløping bør du se etter en sko med ekstra demping og energiretur for å avlaste føttene over lange avstander. Er hurtighetstrening din lidenskap? Da bør du se etter en sko med responsiv mellomsåle for raskere tempo.

Demping og Støtte

Demping er viktig for å beskytte føttene mot støt under løping. Velg sko med tilstrekkelig demping basert på vekt, løpestil og personlige preferanser. Noen sko har ekstra teknologi som gel-demping eller skum som tilpasser seg fotens form.

Passform og komfort

En god passform er avgjørende for komfort og ytelse. Skoen skal sitte godt i hælen og på midtfoten, samtidig som tærne skal ha litt plass til å bevege seg. Overdelen bør være pustende og tilpasse seg fotens form uten å klemme.

Hva slags underlag løper du på?

Ta hensyn til hvor du kommer til å løpe og hva slags underlag du løper på. Løper du mye på asfalt bør du velge en sko med slitesterk såle og god demping. Løper du mye i terreng bør du ha en sko med godt grep og beskyttelse mot steiner og røtter. Driver du mest med løping på bane bør du ha lette sko med god respons.

Anmeldelser og Rangeringer

Les anmeldelser og rangeringer fra pålitelige kilder eller tester for å få innsikt i hvordan skoene presterer i ulike forhold. Dette kan gi deg verdifulle tilbakemeldinger fra andre løpere.

Husk at løpesko mister demping og støtte over tid. Erstatt dem med nye etter 500-800 km med løping, eller når sålen og mellomsålen begynner å slites ut.

Hva er demping og støtte i løpesko?

Demping i løpesko refererer til skoens evne til å absorbere støt og støtte foten under løping. Det finnes ulike typer dempingsmaterialer og teknologier som brukes av forskjellige merker.

EVA-skum (Ethylene Vinyl Acetate) er det vanligste materialet brukt i mellomsålen på løpesko. EVA-skum er lett og gir god demping. Det finnes ulike tettheter av EVA-skum, slik at skoen kan tilpasses ulike behov for demping.

Gel-demping er en annen populær dempingsteknologi som brukes av merker som Asics. Gel-pods plasseres vanligvis i hælen eller forfoten for å absorbere støt og gi ekstra komfort.

Luftdemping er ofte Air-Sole-enheter som Nike bruker i sine sko. Air- Sole enheter er fylt med komprimert luft for å gi demping og responsivitet.

Boost-skum brukes i mellomsålen av av Adidas. Dette er demping som er laget av et materiale som gir høy energiretur og langvarig demping.

Støtte

Støtte i løpesko handler om hvordan skoen støtter fotens naturlige bevegelser og reduserer risikoen for skader. Det er spesielt viktig for løpere med overpronasjon (når foten ruller for mye innover) eller underpronasjon (når foten ruller for mye utover).

Stabilitetsstøtte: Sko med stabilitetsstøtte har vanligvis en fastere mellomsåle på innsiden for å kontrollere overpronasjon.

Nøytral støtte: Nøytrale sko gir støtte til løpere som ikke trenger ekstra støtte for over- eller underpronasjon. De har en jevn og fleksibel mellomsåle som følger fotens naturlige bevegelser.

Pronasjonskontroll: Noen sko har et spesielt design eller materialer i mellomsålen som bidrar til å redusere pronasjonsbevegelser og opprettholde fotens stabilitet.

Hælkrage og ankelstøtte: En godt polstret hælkrage og støtte rundt anklene bidrar til å holde foten på plass og redusere risikoen for vrikk eller ubehag.

Hvordan velge løpesko med riktig demping og støtte

Det beste valget av demping og støtte avhenger av løpestil, fysiske egenskaper og individuelle preferanser.

Med tilpasset demping velger du sko med demping som er tilpasset din vekt og løpestil. Tyngre løpere kan trenge mer demping for å beskytte leddene, mens lettere løpere kan foretrekke mindre demping for en mer responsiv følelse. Hva slags støttetype du har behov for avhenger av fotens rullebevgelse. Velg sko som føles komfortable og støttende. Test skoene ved å gå eller løpe i dem for å sikre at de passer godt og gir den nødvendige støtten gjennom hele løpeturen.

Når det gjelder å velge løpesko til forskjellige typer trening, som daglig trening, langdistanseløping og hurtighetstrening, er det viktig å vurdere ulike faktorer for å maksimere komfort, ytelse og skadeforebygging.

Løpesko for daglig trening

For daglig trening, som inkluderer vanlig løping på moderate distanser, bør målet være å finne en allsidig løpesko som er komfortabel og holdbar over tid. Velg sko med tilstrekkelig demping for å absorbere støtene fra løpingen. Skoene bør være komfortable nok til å takle daglige løpeturer uten å belaste føttene for mye.

Siden skoene vil bli brukt regelmessig, er det viktig å velge et par som er slitesterke og kan tåle daglig slitasje over lengre tid. Skoene bør også ha en komfortabel og sikker passform som tillater naturlig bevegelse av foten. Overdelen bør være pustende for å forhindre overoppheting og ubehag.

Langdistanseløping

Langdistanseløping involverer vanligvis løping over lengre distanser, som halvmaraton eller maraton-løp. Velg sko med ekstra demping og støtte for å beskytte føttene og leddene mot langvarig belastning. Sko med avanserte dempingsteknologier som Boost-skum eller ekstra gel-demping kan være gode valg.

Prioriter sko som gir maksimal komfort gjennom hele løpeturen. Test skoene for å sikre at de ikke gnager eller gir ubehag, spesielt på lengre distanser. Lettvektsko med tilstrekkelig demping kan bidra til å redusere tretthet og forbedre løpeeffektiviteten over lange distanser.

Hurtighetstrening

Hurtighetstrening fokuserer på å forbedre hastighet og løpsøkonomi. Velg sko med en responsiv mellomsåle som gir raskere overgang mellom stegene. Lettvektsmaterialer og teknologi som øker energiretur, som Nike’s Air-Sole enheter eller Adidas’ Boost-skum, kan bidra til å øke hastigheten.

Skoene bør være fleksible nok til å tillate raske fotbevegelser og kort akselerasjon. En fleksibel yttersåle og lett overdel kan bidra til å oppnå dette. Selv om vekt er viktig, bør skoene fortsatt gi tilstrekkelig støtte for å unngå skader under intense treningsøkter.

Hva er hældropp i løpesko?

Hældropp, også kjent som “heel-to-toe drop” eller bare “drop”, refererer til høydeforskjellen mellom hælen og forfoten i en løpesko. Denne høydeforskjellen måles vanligvis i millimeter (mm) og påvirker hvordan foten lander og beveger seg gjennom løpesteget.

• Høy hældropp (10-12 mm): Løpesko med høy hældropp har mer demping i hælen enn i forfoten. Dette kan være gunstig for løpere som lander på hælen (hælisett) da det gir ekstra støtdemping ved landingen. Høy hældropp er vanlig i tradisjonelle løpesko og er ofte valgt av nybegynnere og de som ønsker ekstra komfort og støtte.
• Medium hældropp (6-10 mm): Sko med medium hældropp gir en balanse mellom hældemping og forfotdemping. Dette kan være et godt valg for løpere som har en mer midtfot- eller forfotlandingsstil, eller som ønsker å gradvis overgå fra høy til lav hældropp.
• Lav hældropp (0-6 mm): Løpesko med lav hældropp, inkludert null hældropp (zero drop), gir en mer naturlig fotposisjon og er ment å etterligne barfotløping. Disse skoene fremmer en midtfot- eller forfotlandingsstil og kan bidra til å styrke fot- og leggmuskulaturen. Løpere som bruker sko med lav hældropp, bør imidlertid være oppmerksomme på risikoen for skader ved overgangen, da musklene kan trenge tid til å tilpasse seg den nye belastningen.

Valg av hældropp

Valg av hældropp avhenger av personlige preferanser, løpestil, og eventuelle skader og spesielle behov.

• Løpestil: Hvis du lander på hælen, kan høyere hældropp gi bedre støtdemping. Hvis du lander på midtfoten eller forfoten, kan lavere hældropp være mer passende.
• Skadehistorikk: Løpere med visse typer skader, som akillesseneproblemer, kan ha nytte av høyere hældropp for å redusere belastningen på senen.
• Treningsmål: Hvis du ønsker å forbedre løpestilen din eller styrke fotmuskulaturen, kan gradvis overgang til lavere hældropp være nyttig.

Hva er pronasjon?

Pronasjon refererer til den naturlige bevegelsen av foten når den lander og ruller innover under løping eller gange. Det er en viktig faktor å vurdere når du velger løpesko, da riktig sko kan bidra til å forebygge skader og forbedre løpekomforten. Pronasjon kan kategoriseres i tre hovedtyper, nøytral, overpronasjon og underpronasjon.

Nøytral Pronasjon

Foten lander på utsiden av hælen og ruller deretter innover for å absorbere støt og støtte kroppens vekt. Dette kan du lett finne ut av ved å se på skoene dine. Slitasje på skoen som er jevnt fordelt, spesielt langs midten av foten indikerer at du har en nøytral pronasjon. Løpere med nøytral pronasjon trenger sko med god balanse mellom demping og støtte, kjent som nøytrale løpesko.

Overpronasjon

Med overpronasjon ruller foten for mye innover etter at hælen treffer bakken. Dette kan føre til økt belastning på ankler og knær. Hvis du overpronerer kan du se det som slitasje på innsiden av sålen, spesielt ved stortåen. Løpere med overpronasjon trenger stabilitetssko eller bevegelseskontrollsko som gir ekstra støtte og hindrer foten i å rulle for mye innover.

Underpronasjon

Med underpronasjon menes det når foten ruller for lite innover eller ruller utover etter at hælen treffer bakken. Dette gir dårlig støtdemping og økt belastning på utsiden av foten. Hvis du sliter med underpronasjon vil du se slitasje på utsiden av sålen, spesielt ved lille tåen. Løpere med underpronasjon trenger nøytrale løpesko med ekstra demping for å absorbere støt effektivt.

Lykke til med å finne de perfekte løpeskoene og husk at all bevegelse er bra for helsen. Drømmer du om å bli en løper, men synes det er vanskelig å sette i gang, så start i det små og øk intensiteten etter hvert.